Обувь для занятия аэробикой: как лучше выбрать женские кроссовки для фитнеса в спортзале

Базовые требования к обуви для спортзала

Отвечая на вопрос, как выбрать кроссовки для тренажерного зала, любой опытный спортсмен посоветует отталкиваться от специфики своих тренировок. Все ее разновидности условно можно разделить на две категории — аэробика и силовая. Последние требуют работы с отягощением, поэтому кроссовки должны соответствовать всем требованиям безопасности и комфорта. Основные нюансы, которые нужно учитывать при выборе:

1. Стабильность достигается за счет удлинения пятки.
2. Использование натуральных качественных материалов для предотвращения чрезмерного потоотделения.
3. Хорошее сцепление с полом благодаря рифленой подошве, разделенной на две части.
4. Твердый и жесткий задник для надежной фиксации обуви на ступне.
5. Амортизирующие свойства подошвы, необходимые для снятия нагрузки на сустав.
6. Обязательное наличие шнуровки, позволяющей надежно закрепить кроссовки на ноге. Кроссовки на липучках для тренировок в тренажерном зале совершенно не подходят.

Ношение чрезмерно жестких моделей может привести к утомлению стопы: желательно выбирать легкую обувь с очень гибкой подошвой. Мешковатая обувь может стать причиной травм суставов и растяжений.

Расширение пятки для устойчивости
Рифленая подошва для сцепления

Жесткая спина

Амортизирующие свойства подошвы

Наличие шнуровки

Выбор в зависимости от нагрузки

Как уже упоминалось, кроссовки подбираются в зависимости от типа выполняемого упражнения. Самыми популярными являются силовой, тяжелый кроссфит, аэробные упражнения и бег.

1. Модели для силовых видов спорта должны иметь тяжелую жесткую подошву, обеспечивающую хорошую поддержку и позволяющую ступням свернуться калачиком на полу. Наиболее подходящим вариантом в этом случае будут кроссовки со штангой, у которых жесткая подошва и небольшой каблук, что облегчает выполнение приседаний с отягощениями. Новичкам в тяжелых видах спорта подойдут высокие кроссовки: они также плотно облегают щиколотку, а плоская подошва обеспечивает хорошее сцепление с полом. Эта обувь идеально подходит для упражнений с широкими ногами или приседаний со штангой.
2. Модели для кроссфита должны быть универсальными, так как в этот вид спорта входят элементы бега, гимнастики, силовых упражнений. Обязательный компонент — жесткая подошва, которая выдержит лазание по канату, не сдастся. Приветствуются модели из сетчатого материала, так как они хорошо пропускают воздух, что предотвращает чрезмерную влажность ступней.
3. Все виды фитнеса — зумба, аэробика, степ, фитбол — требуют использования легких тренажеров. В него удобно прыгать, выполнять упражнения в быстром темпе, сохраняя равновесие. Подошва должна обладать хорошими амортизирующими свойствами. Часто состоит из микропор с гелевыми вставками. Для обеспечения подвижности рекомендуется небольшое увеличение наконечника.

Кроссовки для тренировок в тренажерном зале в первую очередь должны быть удобными. Обувь четко подобрана по размеру и вам необходимо примерить ее на носке, который в дальнейшем будет использоваться для тренировок.

Хорошие кроссовки должны быть сделаны из качественных материалов и иметь поддержку подъема стопы.

Обувь для тяжелой атлетики для силовых видов спорта

Для кроссфита

Для фитнеса и танцев

Женские

Девушки часто задумываются, какие кроссовки выбрать для занятий. Для спортзала женские кроссовки должны быть универсальными, подходящими для разных видов нагрузок. Требования к этой обуви следующие:

• использование при изготовлении легких материалов с хорошей воздухопроницаемостью;
• легкая и гибкая подошва;
• прочная фиксация пятки.

При производстве спортивной обуви современные компании учитывают особенности строения женского тела. Обувь для представительниц прекрасного пола обычно легкая, так как использование слишком тяжелых моделей приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза.

Девушкам не рекомендуется носить мужские кроссовки, так как они не учитывают анатомические особенности тела.

Мужские

Классические мужские тренировки намного сложнее женских и требуют тщательного подбора оборудования. Несмотря на жесткий каркас, спортивная обувь должна быть достаточно гибкой для комфортных упражнений. Мужские кроссовки следует выбирать исходя из следующих требований:

• нескользящая рифленая подошва;
• узкий каблук, усиленная основа;
• жесткий каркас;
• хорошие амортизирующие свойства.

Обувь должна плотно облегать стопу для защиты связок голеностопа. Желательно, чтобы шнурки были плоскими, так как круглые шнурки имеют свойство растягиваться. Выбирая кроссовки для тренировок в тренажерном зале, также следует ориентироваться на специфику вида спорта.

Модели для беговой дорожки

Один из самых распространенных видов кардиоупражнений — бег на беговой дорожке. Упражнение можно использовать как самостоятельно, так и в качестве разминки перед тренировкой. Профессиональным спортсменам рекомендуется носить кроссовки со следующими характеристиками:

• легкий;
• высокая, но гибкая подошва с микропорами и гелевыми вставками для лучшей амортизации
• наличие проступи на подошве, обеспечивающей хорошее сцепление с резиновой поверхностью тренажера;
• верх из сетки для вентиляции ног.

Беговые кроссовки имеют специальную опору для подъема стопы, чтобы снизить риск травм. Важно, чтобы она плотно облегала ногу, не создавая эффекта стеснения и дискомфорта.

Кроссовки для бега на беговой дорожке должны иметь минимальное количество швов, которые могут раздражать ступни при интенсивной нагрузке.

Основные правила выбора кроссовок для зала

Тренировки в тренажерном зале делятся на три большие категории: аэробика, сила и кроссфит.

Аэробная тренировка, или кардиотренировка, предполагает выполнение динамических скоординированных движений, вращений, прыжков. В него не входят сильные силы и ударные нагрузки. Эта тренировка включает в себя собственно аэробику, степ, фитбол, тай-бо и множество современных танцев.

Силовые тренировки: Работа со спортивным инвентарем: гантелями, штангами, грифами и блинами. Он предполагает выполнение ряда упражнений по бодибилдингу, поднятию тяжестей, пауэрлифтингу.

Кроссфит-тренировка — это интервальная тренировка высокой интенсивности, включающая упражнения различных направлений: гимнастика, поднятие тяжестей, поднятие тяжестей, бег и другие.

Выбирая пару обуви для каждого из этих типов, необходимо учитывать ряд нюансов. Но есть и универсальные правила подбора кроссовок для занятий спортом в залы. Основные требования:

• Подходящее.
• Наличие нескользящей подошвы. Он изготовлен из микропористой резины, поролона или с гелевыми вставками для оптимальной амортизации.
• Верх выполнен из дышащих материалов.
• Вся конструкция эргономична и устойчива.

Также спортивные кроссовки должны быть практичными и эстетичными. Теперь подробнее о требованиях к каждому типу и о самых популярных моделях в категории.

Дизайн

Кроссовки — это не только часть спортивного инвентаря, но и важная составляющая образа. Лучшие кроссовки у всех разные, от простой классики до футуристического дизайна. В предстоящем сезоне будут актуальны следующие тренды:

1. Классические белые модели — они уже много лет не теряют своей популярности, поскольку универсальны, их можно сочетать практически с любым нарядом.
2. Яркие цвета: красный, оранжевый, желтый, зеленый, неоновые тона.
3. Геометрические принты, граффити, имитация кожи рептилий.
4. Толстая подошва в стиле 90-х.

Модные тенденции меняются каждый год, большинство из них нацелено на обувь, предназначенную для повседневного использования. Однако, выбирая кроссовки для занятий в тренажерном зале, следует начинать не только с эффектного внешнего вида, но прежде всего с функциональности конкретной модели.

Кроссовки должны быть удобными и безопасными, а дизайн — второстепенным.

Материалы

Тренироваться в тренажерном зале будет комфортнее, если кроссовки будут изготовлены из «правильных» качественных материалов. Наиболее предпочтительные варианты:

1. Верх выполнен из комбинации натуральных и синтетических материалов. Чаще всего используются натуральная сетка или экокожа, нейлон или полиэстер.
2. Межподошва или стелька из филона, полиуретана, филайта. Эти материалы представляют собой легкий и гибкий вспененный полимер.
3. Основная подошва из натурального или синтетического каучука, дюралона. Это сырье обеспечивает хорошую амортизацию и долговечность обуви.

Не все кроссовки сделаны из качественных материалов, особенно это касается бюджетных моделей неизвестных брендов. Следует избегать обуви из некачественной искусственной кожи и тонких тканей.

Комбинация нейлоновой сетки и нубука

Кожа

Duralon

Натуральная резина

Структура межподошвы

Ортопедические стельки

Какие могут быть натуральные материалы

• Мех, шерсть, шелк. Как видите, для зимних тренировок лучше всего подходят животные ткани. В теплое время года нога почти всегда потеет. После этого вся обувь будет иметь неприятный запах, как и сама стопа.
• Лен, хлопок.

Синтетическое дополнение

Ни кроссовки, ни кроссовки не могут быть полностью выполнены из такой ткани. Поэтому натуральные материалы сочетаются с синтетикой. Такое сочетание создает максимально комфортные условия как для занятий спортом, так и для простых прогулок в тепле.

Интересно! Искусственные компоненты часто изготавливаются из переработанной древесины.

Популярные бренды

Спортивная обувь для занятий в тренажерном зале от известных производителей отличается высоким качеством материалов и уровнем исполнения, практичностью моделей и привлекательным внешним видом, чего нельзя сказать о продукции неизвестных брендов. Последний часто изготавливается из некачественных материалов, имеет неудобную форму, использование которой может привести к деформации пальцев, растяжениям. Для активных занятий спортом рекомендуется выбирать товары от брендов с мировым именем, самыми популярными, по мнению многочисленных пользователей, являются:

1. Nike. Американские кроссовки отличаются ортопедической стелькой, ярким дизайном, высокой амортизацией подошвы.
2. Adidas. Немецкий бренд производит легкие качественные кроссовки из дышащих материалов.
3. Asics. Новый японский производитель заслужил уважение более длительным сроком хранения своей продукции.
4. Пума. Немецкий бренд, использующий технологии для улучшения влагостойкости и вентиляции кроссовок.
5. Reebok. Достоинством изделия является использование специальной подушки между подошвой и стелькой, которая поглощает силу удара стопы.

В спортивных кроссовках выполняются сложные физические упражнения, они должны быть максимально безопасными, поэтому на этой проблеме сэкономить не получится. Выбирать обувь для тренировок рекомендуется только в специализированных магазинах, которые могут предоставить на нее сертификаты качества. В крупных торговых точках подделки встречаются редко. Они отличаются неправильным внешним видом швов, следами клея на материале, неудобной обувью и неприятным запахом синтетики.

Nike

Адидас

Asics

Пума

Reebok

Кроссовки для кроссфита

CrossFit включает упражнения не только из тяжелой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Особенности кроссовок

1. Прочная беспружинная подошва. Обувь с подошвой из пенопласта или геля не подходит для кроссфита, потому что она не обеспечивает достаточной устойчивости во время силовых тренировок.
2. Прочная подошва. Кроссовки на мягкой подошве не противостоят лазанию по веревке.
3. Хорошее сцепление. Бег, прыжки на болларде, прыжки на перекладине, прогулки фермера и экстремальные силовые упражнения, такие как бросание гигантской шины или толкание саней, требуют хорошего сцепления.
4. Воздухопроницаемость. Чтобы ноги не потели во время дневной тренировки, обувь должна иметь сетчатый верх и хорошо дышать.

Кроссовки для кросс-тренинга

Reebok Crossfit Nano 7 / reebok.com

Nike Metcon 3 / nike.com

Nike Free Trainer 5.0 / kiksonfire.com

Кроссовки Inov F-lite 195 / laxcrossfit.com

Инов-8 F-lite 235 / amazon.com

New Balance MX20V3 / myholidayblog.com

В отличие от обуви для тяжелой атлетики, кроссовки имеют небольшой подъем каблука, всего около 4 мм, что делает их удобными при выполнении других упражнений.

Подошва достаточно твердая, чтобы обеспечить устойчивость, но она также хорошо изгибается, поэтому бег и прыжки тоже достаточно удобны. Обычно такие кроссовки имеют сетчатый верх. Это предотвращает потоотделение ног.

Самая популярная обувь для кроссфита — это Reebok Crossfit Nano. Новые модели этой линии выпускаются каждый год с некоторыми улучшениями, такими как улучшенное сцепление с подошвой или новый материал для верха. Преимущество Crossfit Nano — прочная подошва, которая не отслаивается при лазании по канату. Подошва кроссовок из более мягкого материала изнашивается за шесть-десять подъемов. Особенно обидно, если новые дорогие кроссовки смыты.

Кроссовки Nike Metcon также популярны среди кроссфиттеров. Эта обувь пользуется популярностью у многих спортсменов и отвечает всем критериям хорошей кроссфит-обуви: жесткая и гибкая подошва, легкий текстильный верх, низкий каблук и хорошее сцепление.

Совет: купите несколько пар обуви и меняйте их в соответствии с вашими тренировочными целями.

Некоторые спортсмены занимаются тяжелой атлетикой в ​​обуви для тяжелой атлетики, и WOD выполняется в кроссовках или минималистичных моделях, если в целом нет веревки. Такой подход помогает получить от обуви максимум пользы и продлить срок ее службы.

Кроссовки для фитнеса

Есть много видов фитнеса, и постоянно появляются новые. Среди наиболее известных — аэробика, зумба, степ-аэробика, фитбол, тай-бо, упражнения Босу. Все эти виды включают аэробные упражнения, быстрые скоординированные движения, вращения и прыжки и не содержат серьезных силовых или ударных нагрузок.

Особенности кроссовок

1. Облегчение. Чем легче обувь, тем удобнее ей двигаться, прыгать, ходить или балансировать.
2. Воздухопроницаемость. Сетчатый верх — несомненный плюс кроссовок для фитнеса. Снижает вес и предотвращает потоотделение ступней.
3. Гибкая подошва. Гибкая подошва позволяет ноге двигаться максимально естественно.
4. Мягкая подошва. Обувь для фитнеса не требует большой амортизации, поскольку ударная нагрузка во время урока сводится к минимуму. Однако немного мягкости подошвы не помешает. В таких кроссовках будет комфортнее ходить и прыгать.

Кроссовки для аэробных тренировок

Рыка Вида RZX / исцеление-beauty.co.uk

Рыка Влияние / zappos.com

Reebok Hayasu / reebok.com

Domyos 360 / decathlon.ru

Acis Gel Fit Nova / acis.com

Nike Air Zoom Strong / nike.com

Для аэробных тренировок отлично подходят кроссовки с некоторыми особенностями, такими как лучшая амортизация, гибкость и легкость.

Отличным примером таких кроссовок являются известные женские фитнес-модели Ryka Vida и Ryka Influence. Обе модели очень легкие, с дышащим сетчатым верхом и специальной мягкой стелькой для максимального комфорта при ходьбе и прыжках.

Ryka Vida имеет специальную подушку в пятке для увеличения амортизации, а в передней части стопы есть специальные канавки, которые делают обувь еще более гибкой. Rika Influence имеет усиленную арочную опору. Эти кроссовки подходят людям с плоскостопием.

Если прыжки, скручивания и боковые движения часто встречаются в ваших тренировках, выбирайте обувь с хорошей амортизацией и лучшей опорой для стопы. Хорошим примером такой обуви является Nike Air Zoom Strong с большим внешним роликом и резинкой. Он также поддерживает ступню выше щиколотки из линии Reebok Hayasu. У них цельный верх, исключающий натирание, дополнительная амортизирующая подошва и ортопедическая стелька.

Если вы занимаетесь зумбой или планируете освоить какой-либо вид хип-хопа, обратите внимание на подошву кроссовок — на ней должна быть точка поворота.

Подошва Domyos 360 с точкой поворота

Точка поворота облегчает вращение, которое часто встречается в современном танце. Эта подошва встречается на многих кроссовках, предназначенных для танцев и зумбы, таких как Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Напишите в комментариях, какие кроссовки вы предпочитаете для силовых тренировок, кроссфита и фитнеса, а также почему они вам нравятся.

Критерии выбора кроссовок для фитнеса

Отправляясь в магазин спорттоваров за желанной покупкой, нужно заранее выяснить, что именно вы будете искать. Каковы критерии выбора подходящих кроссовок? Они должны отличаться по следующим характеристикам.

Назначение

Требования к кроссовкам для повседневной носки намного ниже, чем к узкоспециализированным моделям для занятий определенными видами спорта:

• облегчение;
• высота примерно до щиколотки;
• пятка приподнята над носком;
• устойчивая, но достаточно гибкая подошва;
• неглубокий протектор с мелким рисунком;
• верхняя часть с сетчатыми вставками.

Спортивные модели должны соответствовать следующим основным требованиям:

• лучшая амортизация, что гарантирует равномерное распределение нагрузки на суставы, колени, позвоночник, «поглощая» удары подошв о пол или землю после прыжка;
• надежная фиксация стопы во избежание травм голеностопа;
• гибкая, но прочная подошва, состоящая из нескольких слоев разных материалов;
• система шнуровки с дополнительными отверстиями;
• плоские шнурки, которые отстегиваются гораздо реже.

Разная обувь для разных видов спорта — это не маркетинговый ход. Его действительно нужно подбирать, ориентируясь на основное предназначение. Внешний вид и дизайн моделей сильно различаются:

1. Перебегать. Требуются лучшая стабилизация и особенно качественная амортизация. Подошва с относительно жесткой пяткой и гибким и легким мыском. Сверху минимум швов, чтобы не образовывались мозоли. Обувь должна быть максимально легкой, поэтому вся ненужная мебель исключена. Желательно, чтобы на язычке был «карман», в который можно было спрятать шнурки.
2. Гулять. Подошва жесткая, с ярко выраженным рифленым протектором, прошитым по краю. Кончик приподнят, верх максимально мягкий. Для защиты стоп и предотвращения плоскостопия в подошве кроссовок требуется поддержка подъема стопы. Верх желательно непромокаемый.
3. Для фитнеса. Особое внимание уделяется амортизации, которую обеспечивают «воздушные», гелевые или силиконовые вставки. Подошва тонкая, гибкая, рисунок протектора неглубокий. Верх — лучшая сетка. Эта обувь должна быть прочной, прочной и при этом обеспечивать максимальную свободу движений.
4. Для кроссфита. Для этого требуется прочная нескользящая подошва, обеспечивающая максимально надежное сцепление с полом и тонкий протектор. Носок немного шире пятки. Обувь должна плотно прилегать к стопе и щиколотке.
5. Для подъема тяжестей. Эти кроссовки называют обувью для тяжелой атлетики. Требуется прочная, почти плоская подошва, каблук высотой до 3-5 см, из твердого пластика или дерева, четко отделенный от него.

Перебегать
Для фитнеса

Гулять

Для кроссфита

Для подъема тяжестей

Производители предлагают не только варианты для разных видов спорта, но и модели для мужчин и женщин. Женская обувь легко узнать по следующим критериям:

• яркие цвета, оригинальный дизайн;
• более плотный блок;
• высокий каблук (снижает риск повреждения ахиллова сухожилия);
• меньший вес;
• более мягкая амортизация, использование особо эластичных материалов.

Уж точно не запутаться с выбором женских кроссовок поможет маркировка в виде буквы «W».

Кроме того, на обуви могут присутствовать и другие обозначения:

• GR или LE — «массовый» выпуск или ограниченная серия;
• США или Великобритания: используется система размеров США или Великобритании;
• GS или WMNS — молодежные или женские размеры;
• FSR или FF — сетка большого размера (для мужчин и женщин) или «семейный выпуск» (в том числе детская обувь);

Многие ведущие бренды — производители спортивной обуви — разрабатывают собственные системы маркировки с указанием используемых технологий или запатентованных материалов, модельных рядов. Вам следует заранее ознакомиться с ним на официальном сайте.

Дополнительные значения марок обуви

Материал

На выбор кроссовок сильно влияет материал, из которого изготовлен их верх:

1. Кожа. Дышащий, хорошо держит форму. Отличается износостойкостью, эластичностью, прочностью.
2. Искусственная кожа. По эксплуатационным свойствам сравним с натуральным, хорошо держит форму, не растягивается. Стоимость его намного ниже.
3. Замша. Выглядит очень элегантно и эстетично, дышит и очень мягко. Меньше — плохое настроение в пути.
4. Текстиль. Для кроссовок в основном используют нейлон или полиэстер, ткани или другие материалы из натуральных волокон, просто для повседневной обуви. Синтетические ткани легкие, дышащие, прочные, легко чистятся. Но это касается только качественной синтетики. Дешевые материалы обеспечивают повышенное потоотделение и неприятный запах.

Кожа

Искусственная кожа

Замша

Текстиль

Подошва — самая важная часть обуви. В его состав входит следующее сырье:

1. BRS 1000. Резиново-углеродный компаунд, чаще всего используется в гоночных моделях.
2. Смесь каучука и синтетического каучука. В зависимости от компонентов и пропорций подходит для разных видов спорта.
3. ДРК. Резина с «добавками», придающими ей большую износостойкость.
4. Дуралон. Отличается очень качественной амортизацией.

Как и любую другую обувь, кроссовки необходимо подбирать по сезону. Качественные брендовые сетчатые модели зимой также выглядят совершенно нелепо. И ходить в нем неудобно.

Верх зимних кроссовок часто выполняется из гладкой, натуральной или искусственной кожи. За ней легко ухаживать, она хорошо согревает, ноги не потеют. В очень холодные зимы рекомендуется обратить внимание на модели с утеплителем (неопрен, Primaloft).

Летние кроссовки: максимально легкие, на тонкой подошве, сетчатые вставки. Они не доставляют дискомфорта в жару. Вариант на весну и осень: выкройки тканей, джинсовой ткани. Они также «дышащие», но более плотная ткань не даст вашим ногам замерзнуть, если вдруг станет холодно.

BRS 1000

Ластик

Ластик

Duralon

Дизайн и стиль

Решая, какие кроссовки выбрать, в корне неправильно ориентироваться только на дизайн. Хотя есть мода на спортивную обувь. Сегодня в тренде следующие варианты:

• классические модели в ярко-белом или алом цвете;
• толстая расширенная подошва с глубоким протектором;
• массивная фурнитура (замки, заклепки);
• сложная покраска (разноцветный оттенок), цвета металлик или глиттер;
• украшения в виде пайеток, голограмм, световых вставок;
• леопардовый или цветочный принт;
• имитация кожи рептилий.

Что касается цвета, то обязательными вариантами для тех, кто хочет быть модным, являются коралловый, мятный или горчичный. Кроме того, желательно, чтобы на обуви не было дополнительных накладок.

Выбирая кроссовки, важно учитывать, как они будут сочетаться с предметами гардероба. Для женщин наиболее универсальными в этом плане являются черно-белые модели, вся серо-бежевая гамма. Уместна незаметная печать. Эту пару можно сочетать с джинсами, брюками, юбками и платьями А-силуэта. Для мужчин: темно-серые или темно-синие кроссовки, которые сочетаются с классическими брюками и спортивными штанами.

Фиксация стопы

Во время фитнеса приходится много двигаться. Занимаясь активными ногами, вы должны чувствовать себя максимально комфортно и не бояться травм. Поэтому удобные кроссовки — это те, которые качественно зафиксируют стопу. Они должны быть выше уличных моделей и иметь толстый фон. Только так они смогут правильно удерживать лодыжку и минимизировать риск получения травм в спортзале: растяжения связок или вывихов.

Шнурки

Если продолжить тему фиксации стопы, то стоит выбирать модели со шнурками, так как в этом плане они считаются самыми надежными. Липучки и другие виды застежек доставят массу неудобств. Плоские шнурки лучше держат узел. Следите за тем, чтобы они не перетягивали ноги — это нарушит кровообращение.

Вентиляция

Ступе в обуви для фитнеса необходимо дышать, поэтому будьте осторожны, если ступня будет иметь доступ к воздуху во время тренировки. Например, многие бренды предлагают обувь с круговой вентиляцией стопы — дорогой, но идеальный вариант. В этом вопросе очень важен материал: он должен быть натуральным и не создавать вакуума. Это может быть кожа, гортекс (новинка последних лет) или синтетическая сетка.

Амортизация подошвы

Система амортизации обуви снижает нагрузку на стопы и сводит к минимуму риск травм. Это могут быть микропоры, воздушные подушки или межподошва. Будьте предельно осторожны с последним вариантом. Изготовлен из полиуретана или этилвинилацетата. Первый отличается силой, но для фитнеса в тренажерном зале он очень тяжелый. Второй же слишком легкий и недолговечный. В этой обуви необходимо тщательно тренироваться.

Подошва

Подошва должна быть прочной, состоять из нескольких слоев разных материалов. Эта структура увеличивает износостойкость. Носки оснащены кружком для комфортных вращательных движений. Попробуйте сложить подошву понравившейся модели — делать это должно легко, а при возвращении в исходное состояние на ней не должно быть вмятин и трещин.

Стельки

Стельки должны быть съемными, чтобы вы могли заменить их другой парой во время стирки и сушки. Они должны плотно облегать ногу. В центре — утолщение, поддерживающее свод стопы. Следите за тем, чтобы под стелькой не было тканевых или картонных вставок: она накапливает влагу и вызывает потоотделение. Вместо этого поищите там прямые швы для комфортной тренировки.

Зная изначально, какие кроссовки для фитнеса выбрать, в магазине вы почувствуете себя увереннее среди широкого ассортимента предлагаемых моделей. Исходя из этих критериев, можно сразу отбросить неподходящие варианты, а остальные оценить с точки зрения своих физических характеристик (размер, строение ноги) и индивидуальных предпочтений (цвета, марки, крой).

Hortex. В последнее время при производстве кроссовок все чаще используется ткань Gore-tex — двух-трехслойная: из внешней и внутренней ткани, а между ними в качестве подкладки используется тефлоновая мембрана. Его главное качество — долговечность.

Ценовая категория

Лучшие производители спортивной обуви стараются охватить максимальное количество потенциальных потребителей. Поэтому вполне приличные и качественные кроссовки можно найти в разных ценовых категориях:

1. Экономика. Как правило, продукция бренда привозится в какую-нибудь азиатскую страну, используется дешевая рабочая сила. Кроссовки сделаны из дешевых материалов, модели простые, но функциональные. В них есть немного декора.
2. Средняя ценовая категория. В них используются более качественные материалы, чем в предыдущей версии, дизайн моделей продуман более тщательно.
3. Дорогие кроссовки. Разработан и построен с использованием новейших технологий и инновационных материалов. Дизайн и меблировка тщательно продуманы.

Новичкам не стоит покупать самые дорогие кроссовки. Лучше начать с доступной «массовой» модели. Это поможет сформулировать более конкретные требования к обуви.

Дорогая

Средняя ценовая категория

Экономика

Как правильно мерить спортивную обувь

Мало кто решается покупать обувь, не примеряя ее. Однако некоторые пользователи не знают, как выбрать кроссовки даже при посадке. Для этого нужно соблюдать ряд рекомендаций:

1. сходить в магазин лучше вечером — к этому времени нога неизменно немного опухает. Если утром купите парочку, к вечеру начнут собирать и давить на ногу.
2. надеть нужно именно те носки, в которых вы планируете заниматься спортом. При использовании ортопедических стелек также следует брать их с собой в магазин. Кроссовки не должны быть слишком тесными, желательно небольшое пространство между носком и носком (для комфортной ходьбы и бега).
3. Ты не можешь просто сесть. Обязательно нужно ходить, даже бегать по залу, уделяя особое внимание области пятки, мягкости края в области щиколоток.

Не стоит покупать кроссовки, не осмотрев их — высокое качество проявляется в мелочах. Правила обмена и возврата обуви желательно уточнять у продавца. Возможно, при более тщательном «тест-драйве» вы обнаружите, что ходить или бегать в них не так комфортно.

В магазин желательно сходить вечером
надеть нужно именно те носки, в которых вы планируете заниматься спортом
Вам обязательно стоит прогуляться, даже бегать под венец

Особенности выбора размера без примерки

Если поблизости нет магазинов желаемой марки, единственный выход — заказать кроссовки через сайт. Некоторые из них предлагают сборку при доставке, а некоторые нет. Как правильно выбрать кроссовки, если нет возможности их примерить, интересует многих потребителей:

1. Не стоит ориентироваться на российские размеры. Чтобы разобраться в чужой сети, необходимо измерить длину стопы в расслабленном и естественном состоянии.
2. Распечатайте размерный трафарет имеющийся на сайте, сравните со своей стопой.
3. Если сомневаетесь в размере для взрослого, выбирайте вариант на половину больше (можно «компенсировать» более плотными носками), для детей — на один полный (который быстро «перерастет» в кроссовки).
4. Не стоит покупать несколько пар одновременно на сайте неизвестного бренда. Неизвестно, подойдет ли размер и насколько удобной будет обувь.

Если у вас есть выбор: покупать кроссовки на сайте или в магазине, имеет смысл сначала примерить их и определить точный размер и модель, а затем сравнить стоимость.

Для начала нужно измерить длину стопы в расслабленном положении
Для определения размера следует воспользоваться специальной таблицей на странице производителя
Необязательно покупать сразу несколько пар в незнакомом магазине